美肌になりたい！でもクリニックで高い治療はしたくない！お家で美肌になれる方法ってないの？
20代でも美肌のために化粧水・乳液以外のエイジングケアって必要？
お家で毎日スキンケアすることで美肌になれる方法があるよ！若いうちから始めることで効果が発揮されるから20代からやるべき！
そのお家でできるスキンケアってなにを使うの？？
どんな効果があるの？？使い方は？？
わたしが美肌のために使っているのは【レチノール】という成分の美容液やクリームだよ！
レチノールって聞いたことある！興味あるからもっと教えて！
レチノールを実際に使い続けてみたわたしが詳しく教えるね！
- 美肌になりたいけどクリニックで高い治療はしたくない
- お家で簡単に美肌のスキンケアがしたい
- レチノールの効果・使い方が知りたい
- レチノールを実際に使ってみた体験談が知りたい
- コスパがいいおすすめのレチノールは？
- りんのtwitter
- 元こじらせ女子で男性が苦手
- 学生時代10年間で男性と話した回数５回
- 25歳までお付き合い経験なし
- 1人で恋活・婚活しまくった結果、モテスキルを身につけてモテ女子に
- トークスキルが身について自信がついた
- 出会った男性合計人数2000人超
- 多数のマッチングアプリ歴9年→5人と付き合った経験あり
- 相席屋歴6年→2人と付き合った経験あり
- 相席ラウンジ歴4年→1人と付き合った経験あり
- 婚活パーティー歴4年→1人と付き合った経験あり
- the single歴1年→3人と付き合った経験あり
→元こじらせ女子からモテ女になったわたしの詳しいプロフィールはこちら！
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この記事では、
- レチノールとは
- レチノールの効果・使い方
- レチノールを実際に使ってみた体験談
- コスパがいいおすすめのレチノール
- レチノールのデメリット
をお伝えします！
- お家で気軽に美肌スキンケアが始められる
- レチノールを使ってみたくなる
- コスパがいいレチノールを手に入れることができる
- 将来の美肌のための第一歩を踏み出せる！
先にわたしなりの結論をお伝えします！
レチノールは美肌を目指す全ての男女に必須のアイテム！！
【美容記事まとめ】わたしが見た目を磨き自信をつけた方法もチェック！
- レチノールとは：エイジングケアに使われているビタミンAの成分
- レチノール貯金とは：将来の美肌のためにレチノールを補給していくこと
- レチノールの作用：肌の新陳代謝を活発・コラーゲン生成を活性化
- レチノールの効果は毛穴・シミ・しわ・ニキビなどの改善
- レチノールの副作用：レチノイド反応がでる
- レチノールは値段が高くコスパが悪い
- コスパがいいおすすめレチノール：ライフフロー レチノールA1%クリーム
- レチノールA１％クリームを３ヶ月使ってみた効果と変化・使い方
- レチノールを使ってみてわかったデメリット：一時的なレチノイド反応
- レチノールの効果がでるまでの期間は数週間〜数ヶ月
- レチノールは美肌になりたいすべての男女におすすめ
- 出会う前にやるべき大切なこと
レチノールとは：エイジングケアに使われているビタミンAの成分
レチノールはビタミンAの一種で、エイジングケアの治療に用いられている成分です。
もともとアメリカのニキビ治療薬である「レチノイン（レチノールの仲間の成分）」を使用した患者が、傷だけでなくシワも消えていたことがきっかけとなり、注目されるようになりました。レチノールは加齢による老化だけでなく、光老化のエイジングケアにも効果があります。
https://mitakabiyou.com/column
現在は、シミ・シワ・たるみ・毛穴など肌のエイジングケアの局所治療に使用されています。
お家で気軽に使えるエイジングケアといえば【レチノール】と言われているよ！
レチノール貯金とは：将来の美肌のためにレチノールを補給していくこと
レチノールを少しずつ肌に補給していくことを【レチノール貯金】と呼びます。
数年後、十数年後の自分の肌への貯金をしていくという意味合いで言われています。
将来の自分へ少しずつ投資していくんだね！若いうちからコツコツ続けることが大切だね！
レチノールの作用：肌の新陳代謝を活発・コラーゲン生成を活性化
レチノールは皮膚細胞内にある受容体と結合し、細胞の分化や増殖を促す働きがあります。具体的には、表皮の肌細胞の新陳代謝を活発にしたり、真皮のコラーゲン生成を活性化します。
つまりレチノールを使用すると、皮膚の浅い部分である表皮は薄くなり、皮膚の深い部分である真皮は厚くすることができます。またレチノールで肌の新陳代謝が活発になれば、シミの原因であるメラニン色素も排出されやすくなります。
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レチノールの使用により、くすみやゴワつきを抑え、ふっくらした肌を目指すことができるのです。
レチノールの効果は毛穴・シミ・しわ・ニキビなどの改善
- 毛穴の開きの改善
- シミの改善・美白効果
- しわ・たるみの改善
- ニキビ・ニキビ跡の改善
- 目の周り・目元のハリのアップ
レチノールの副作用：レチノイド反応がでる
レチノールを使用すると、肌のバリア機能が一時的に下がるため、肌カサつき・赤み・かゆみなどの症状が現れます。
医学的に【レチノイド反応】といいます。
レチノイド反応は皮膚がレチノールに慣れることによって、自然に治まります。
約1週間程度、早い人であれば数日程度で改善します。
このレチノイド反応の有無は個人差があるよ！わたしは３ヶ月間使用しても最初からほぼレチノイド反応が出なかったよ。
レチノールは値段が高くコスパが悪い
国産のレチノール製品は値段が高く手を出しにくいです。
わたしが調べてみたレチノール製品の相場↓
- 楽天のトゥヴェール レチノショット 0.1：3,410円（30g）
- デパコス資生堂・エリクシール・イプサ：6,000円〜15,000円（20g）
- クリニック販売品 ゼオスキン美容液：15,000円（50ml）
レチノールの濃度にもよるけど、気軽に買えないお値段…
コスパがいいおすすめレチノール：ライフフロー レチノールA1%クリーム
わたしがコスパや濃度を調べまくって購入したレチノールはこちら！
YEOUTH レチノール美容液 30ml(1oz)
ライフフロー レチノールA 1% クリーム アドバンスド リバイタリゼーション 50ml (1.7oz)
Life-flo retinol A 1% cream Advanced Revitalization
わたしはこの２つを購入して使ったよ。レチノールA１％クリームの方が濃度が高くて効果が見られたので、今はクリームだけ毎晩使ってるよ！
レチノールA１％クリームを３ヶ月使ってみた効果と変化・使い方
ライフフロー レチノールA 1% クリーム アドバンスド リバイタリゼーション 50ml (1.7oz) を使ってみた体験談をお話します！
レチノールA１％クリームの使い方
- 毎晩洗顔後、化粧水、乳液をつけたあとに、少量のレチノールクリームを塗る
- 最初はレチノイド反応が出やすいのでごく少量を小さい範囲で試してみる
- 数日間使用してレチノイド反応が強くなければ、範囲を広めてみる
- 数週間後にレチノールに慣れてきたら、量を少し増やしてみる
効果や副作用に個人差があるので、少しずつ様子を見ながら自分の肌にあった使い方をするといいよ！
レチノールA１％クリームを３ヶ月使ってわかった効果と変化
- 毛穴：少し小さくなった
- シミの改善：フォト治療ICON(アイコン)を施術したのであまりない
【フォト治療ICON(アイコン)やってみた】記事もチェック！
- 美白効果：少し白くなった
- しわ・たるみの改善：少し効果あり
- 目の周り・目元のハリ：ハリがアップした
- ニキビ・ニキビ跡の改善：もともとにきびなし
【オンライン美肌治療eLife(イーライフ)使ってみた口コミ】の記事もチェック！
レチノールを使ってみてわかったデメリット：一時的なレチノイド反応
レチノールを使い始めるとレチノイド反応という副作用がでることがあります。
肌が慣れると反応は出なくなりますが、最初のうちは赤くなったり皮がむけることがあるので多少デメリットとなります。
レチノイド反応の有無は個人差が大きいよ！わたしはたまにヒリヒリするくらいで、皮が剥けたり赤くなることはなかったよ。
美しくなるためなら一時的な副作用は仕方ないと割り切りましょう！
レチノールの効果がでるまでの期間は数週間〜数ヶ月
レチノールの効果がでるまでは、数週間〜数ヶ月かかると言われています。
レチノールの効果を実感するまでの期間は個人差があります。
効果を実感するためには数ヶ月の継続使用が必要です。
レチノールは美肌になりたいすべての男女におすすめ
若いうちからコツコツ肌にレチノールを貯めておく【レチノール貯金】が将来の美肌のために効果的です。
レチノールは即効性は見られ
ませんが、数週間〜数カ月後に効果が出始め、続けることでより美肌に近づくことができます！
理想の美肌のために、コツコツと積み重ねることが大切だね！
出会う前にやるべき大切なこと
異性に出会うきっかけを作ることは大切ですが、
好きな人と出会う前にモテる準備をすることも大切です。
せっかく出会っても、好きな人とお付き合いできなければ意味がないからです。
好きな人と出会えたら、まずは次につなげることが大切だよね！
- まずは見た目を磨く
- モテる会話術、対応を身につける
- 恋愛テクニックを知っておく
- 恋活婚活中のメンタルキープ法を知っておく
わたしのこのブログでは、１人で出会う手段はもちろん、
出会いを次につなげて、好きな人とお付き合いするために必要なノウハウをお伝えします。
初回割引でお得に！オンライン美肌診療で手軽に美肌を手に入れる方法
この記事も読んで気になる人を落としちゃお！
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モテスキルをアップして好きな人とお付き合いすることを目標に、一緒にがんばろうね♪
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