あーモテたい！今よりもっと綺麗になりたい！好きな人と付き合いたい！
あーモテたい！筋肉つけてかっこいい体型になりたい！好きな子と付き合いたい！
その気持ちわかるよ！今より見た目を磨いて好きな人に愛されたいよね！
綺麗になるにはどうすればいいの？
かっこよくなるにはどうすればいい？
わたしは５年前から美容と健康とボディメイクのためにマイプロテインのImpactホエイプロテインを取り入れてるよ！
へー！プロテインに興味はあったけどよくわからなかったんだよね。もっと教えて！
マイプロテインのImpactホエイプロテイン愛用歴5年のわたしが詳しく教えるね！
- もっと綺麗に美しくなるにはどうすればいいの？
- 引き締まった体になってモテたい
- プロテインってどんな効果があるの？
- マイプロテインのメリットとデメリットは？
- マイプロテインを愛用している人の意見が聞きたい
- りんのtwitter
- 元こじらせ女子で男性が苦手
- 学生時代10年間で男性と話した回数５回
- 25歳までお付き合い経験なし
- 1人で恋活・婚活しまくった結果、モテスキルを身につけてモテ女子に
- トークスキルが身について自信がついた
- 出会った男性合計人数2000人超
- 多数のマッチングアプリ歴9年→5人と付き合った経験あり
- 相席屋歴6年→2人と付き合った経験あり
- 相席ラウンジ歴4年→1人と付き合った経験あり
- 婚活パーティー歴4年→1人と付き合った経験あり
- the single歴1年→3人と付き合った経験あり
→元こじらせ女子からモテ女になったわたしの詳しいプロフィールはこちら！
美容と健康の意識を高くしてモテ度アップしたわたしの体験談を読めば、あなたもモテ度アップすること間違いなし！
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この記事では、
- プロテインの美容健康の効果
- マイプロテインのメリットデメリット
- マイプロテインのお得な買い方
- Impactホエイプロテインの味ランキング
をお伝えします！
- マイプロテインの魅力がわかる
- プロテインを飲むべき理由がわかる
- すぐにマイプロテインを飲みたくなる
先にわたしなりの結論をお伝えします！
- 美容と健康に気を付けたい人
- 健康的にダイエットしたい人
- コスパよくホエイプロテインをはじめてみたい人
- いろいろな味のプロテインを試したい人
【美容記事まとめ】わたしが見た目を磨き自信をつけた方法もチェック！
マイプロテインとImpactホエイプロテインとは
- マイプロテインとは
イギリスにあるオンラインの栄養スポーツブランド。プロテインやビタミン、プロテインスナックなどのスポーツ栄養食品やフィットネスウェアなどを製造販売をしている会社。 - Impactホエイプロテインとは
マイプロテインで販売されているホエイプロテイン。マイプロテインの販売商品の中で一番代表的な人気商品。
わたしが愛用しているのは、Impactホエイプロテインのヨーグルト味だよ！プロテインとは思えないくらいの美味しさ！！
プロテインがいいと言われている理由・プロテインの効果
そもそもなぜプロテインがいいと言われているの？
プロテインの服用で期待できるといわれている効果はいろいろ言われているけど、具体的にはこんな感じだよ
書籍「医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる」著者：藤川徳美
- 朝目覚めが良くなり疲れにくくなる
- 立ちくらみ、めまいがなくなる
- 爪、髪が強くなり、綺麗になる
- 肌の調子が良くなり化粧のノリがよくなる
- 甘いものに興味がなくなる
- ダイエットに効果があり、適正体重まで減少する
- ウエストが細くなる
- 気候変動に強くなる
- 夏バテしなくなる
- 胃腸が強くなる
- 免疫力が向上して風邪を引きにくくなる
- ストレスに強くなる
- 末端の冷えが改善する
- 貧血が改善する
- 頭の回転が良くなり、集中力が向上する
プロテインを飲むべき理由
現代人はプロテインが不足している
1日に必要なタンパク質量は個人差がありますが、「日本人はタンパク質が不足しがち」と言われています。
- 運動の習慣がない人：「体重1kgあたり1g～2g」→つまり体重50kgの人なら50g～100g
- 定期的に運動している人：「体重1kgあたり2g～3g」→つまり体重50kgの人なら100g～150g
運動の習慣がない人でも「体重1kgあたり1g～2g」が推奨値だから、50kgの人なら最低50g以上は1日に摂取しなきゃいけないんだよ！
てことは、1日3食だとしたら一食あたり約20gはとらなきゃいけないんだね！毎食タンパク質20gって難しい…
しかも朝食抜きの人は、なおさら1日に必要なタンパク質量足りてないよね…
そのとおり！タンパク質を最低限とれてない人が多いんだよ。そこで役立つのがプロテイン！！
タンパク質が不足すると美容と健康に悪影響がでる
タンパク質が不足してしまうと、筋肉量の減少のみならず、美容や健康的な毎日を送るのに悪影響が出てきます。
こんな大切な存在なのに、タンパク質は意外と疎かにされてしまってるの…
タンパク質を食事で必要量とるのは難しい
タンパク質は、肉や魚、卵や豆類、乳製品などに含まれています。
「サラダチキン」で使用される鶏むね肉の栄養価を見てみると、100gあたり約22gのタンパク質が含まれます。
もし鶏むね肉だけでタンパク質を1日最低量摂取しようとすれば、最低でも約250gも食べないといけないんだね…
そうなの。たんぱく質を食事だけでとるのって難しいよね。そこでタンパク質補給に役に立つのがプロテイン！
不足しているたんぱく質を補うにはプロテイン
- 調理が不要
- 水や牛乳で溶かすだけで簡単に飲める
- ナマモノではないので常温で長期保管でストック可能
- 肉や魚を買うよりコスパよくタンパク質がとれる
- 甘いのでデザート代わりにも◎
簡単にたんぱく質不足を補えるのがプロテイン！
1日にプロテイン一杯を飲むだけで必要なたんぱく質量をとれるんだね！
調理しないで溶かすだけだから簡単に飲めていいね！
マイプロテインのメリットと他商品との比較
一食あたりに摂取できるタンパク質が多い
マイプロテインのImpactホエイプロテインは1食分あたり21gものタンパク質を配合。
日本国内で販売されているプロテインは大手メーカー製であっても1食あたり10g～16g程度しかタンパク質が含まれていないものもあります。
コスパがよい
わたしが2022年11月に購入した履歴↓
8433円÷3つ÷1つ40食分＝一食あたり70.2円
他の会社は一食100円前後のものもあるので、マイプロテインはコスパがよいです。
コンビニで見かけたプロテインドリンクは1本170円くらいだったよ！一食70円はコスパがいいね！
そうだね！今回は1kgを3つ購入したけど、2.5kgや5kgを購入すれば一食あたりの値段がもっと安くなるよ！
セールを頻繁におこなっている
月に数回セールを開催しており、30~60％オフで購入できます！
2022年11月にわたしが56％オフセールで購入した履歴↓
- 月間VIP専用 56% オフコード適用
- 先着3,000名様限定！6,500円以上購入で送料無料キャンペーン
を使用しました。
味の種類が豊富で飽きない
マイプロテインのインパクトホエイプロテインは味の種類が約60種類あります。
60種類もあるからいろんな味を楽しめて飽きないね
5年前に購入したImpactホエイプロテイン１回分お試し↓
わたしがリピートしている味
- ヨーグルト
- チョコレートブラウニー
- ピーチティー
リピしてないけど美味しかった味
- ナチュラルチョコレート
- コーヒーキャラメル
- ストロベリークリーム
- ブルーベリーチーズケーキ
- ほうじ茶
- ナチュラルバニラ
リピしない味
- バースデーケーキ
- ミルクティー
- ティラミス
- ソルテッドキャラメル
わたしの独断と偏見による感想なので、実際に購入して試してみてね！！
余計な糖質、脂質がない
１食分で脂質を1.9g、炭水化物を1gまでそぎ落としているため、タンパク質以外の余計な栄養をとらずに効率よくタンパク質が摂取できます。
マイプロテインのデメリット
注文から到着までに時間がかかる
海外から輸入しているため、届くまでに時間がかかるのがデメリットです。
わたしは早くて10日、長くて2週間前後かかったよ。
送料が高め
2022年7月から送料無料システムがなくなってしまい、最低でも450円送料がかかるようになってしまいました。
6500円以上購入すれば送料が少し安くなるから、セールの時にたくさん購入して自宅にストックしておくといいね！
マイプロテインのImpactホエイプロテイン摂取方法とタイミング
プロテインは1日のどのタイミングで摂取できますが、以下のタイミングは特に摂取が推奨されています。
- 早朝：早朝は栄養を吸収しやすい
- トレーニングの30分～1時間前：トレーニング中のエネルギー源として。
- トレーニング直後：トレーニング直後は、筋肉がもっともタンパク質を必要とする
- 寝る前：睡眠中に分泌される成長ホルモンは、タンパク質の吸収を促進する
わたしは職場にプロテインとシェイカーを置いておいて、間食に飲むようにしてるよ！あとは1日のタンパク質摂取量が少ない日に飲むよ！
マイプロテインのImpactホエイプロテイン他の人の評価・口コミ
良い評価・口コミ
コスパ重視でプロテインを進めるなら？
— ケースケ@脱ガリガリサポーター (@fitness0005) December 16, 2022
ズバリ、マイプロテインです。
・とにかく安い
・セールが多い
・味の種類が豊富(50種類以上)
海外のプロテインは
当たり外ればあるので
YouTubeのレビューや
相談したりして選んでください！
ミルクティー味がオススメです
悪い評価・口コミ
おーん…流石にマイプロテイン公式から購入は高いわね…（主に送料）
— すまみこ (@sumamiko) November 28, 2022
まとめ：マイプロテインのImpactホエイプロテインをおすすめできる人
- 美容と健康に気を付けたい人
- 健康的にダイエットしたい人
- コスパよくホエイプロテインをはじめてみたい人
- いろいろな味のプロテインを試したい人
- セールの時に大量購入してストックしておく場所がある人
出会う前にやるべき大切なこと
異性に出会うきっかけを作ることは大切ですが、
好きな人と出会う前にモテる準備をすることも大切です。
せっかく出会っても、好きな人とお付き合いできなければ意味がないからです。
好きな人と出会えたら、まずは次につなげることが大切だよね！
- まずは見た目を磨く
- モテる会話術、対応を身につける
- 恋愛テクニックを知っておく
- 恋活婚活中のメンタルキープ法を知っておく
わたしのこのブログでは、１人で出会う手段はもちろん、
出会いを次につなげて、好きな人とお付き合いするために必要なノウハウをお伝えします。
初回割引でお得に！オンライン美肌診療で手軽に美肌を手に入れる方法
この記事も読んで気になる人を落としちゃお！
健康的に綺麗になりたい男女必見！コスパがいいプロテイン【マイプロテイン】
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モテスキルをアップして好きな人とお付き合いすることを目標に、一緒にがんばろうね♪
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